Вы находитесь здесь: Главная » Здоровье и красота » Вода для здоровья и похудения.

Вода для здоровья и похудения.

voda-dlya-pohudeniya-i-zdarovya

Вода для здоровья и похудения.

Привет всем читателям моего блога.

Буду продолжать говорить о здоровье. С прицелом на снижение веса.

В одной из первых статей я выкладывала 5 простых советов для снижения веса.

Одним из этих советов было «Выпивать воду в достаточном количестве».

Вот теперь я хочу внести некоторую ясность в это понятие, потому что подводных камней может оказаться для вас куда больше, чем вы сами представляете.

Первое, о чем я хотела бы сказать, что воду нужно пить ежедневно и в правильных количествах. Ни для кого не секрет, что человек на 70% состоит из воды. Внутри нас работает целая гидро машина, которая помогает нам двигаться, усваивать полезные вещества, выводить продукты жизнедеятельности.

Водный баланс нашего тела нужно пополнять ежедневно. А если этого не делать – вы можете нажить себе проблемы со здоровьем.

Я уже писала, что норма воды для вас должна быть минимум 30 мл. на 1 кг веса.

Т.е. если вы весите 60 кг, ваша норма будет составлять 1,8 литра в день.  И это помимо всех остальных продуктов. Т.е. первого, напитков и т.д.

Вот как раз об этом я и хотела поговорить в этой статье.

Вода для здоровья и похудения — вещь очень важная.

Когда сын рассказал мне о том, что далеко не все напитки можно считать в баланс воды в организме – я удивилась. А на самом деле получается так, что некоторые жидкости – это еда, а не вода. Некоторые жидкости содержат очень много сахара в своем составе, а другие же – мочегонные. Т.е. они выводят из организма тоже количество воды, что и сами содержат.

Оказывается, что в норму воды можно считать только чистую воду без газа и зеленый чай. Все остальное в норму воды не считается.

Получается так, что кофе и черный чай – мочегонные.

Молоко, первые блюда – это еда, а не вода.

Сладкие газированные напитки, пакетированные соки – это напитки, содержащие Огромное (оказывается) количество сахара. Кстати, такие напитки вообще пить не рекомендуют.

Так что старайтесь выпивать нужное вам количество воды каждый день, дорогие хозяюшки. Это улучшает качество кожи, волос и ногтей. Придает молодости.

Теперь по поводу снижения веса.

Оказывается, что если вы не пьете достаточно воды – организм может ее оставлять на запас в межклеточном пространстве. Т.е. получается, что организм отекает. Я очень удивилась, когда узнала об этом. Получается,  пьем мало воды – отекаем. Удивительно.

И вот когда я начала пить воду правильно – у меня начали уходить объемы и вес.

Как объяснил мне мой сын, организм начинает получать достаточное количество воды каждый день, и ему просто нет нужды держать ее в запасах. И он начинает ее выводить.

Т.е. избавляется от лишнего. Вот как.

Дорогие хозяюшки, водичку пить нужно. Приучите себя к этому. Помимо того, что ее нужно пить в правильном объеме, так еще есть и специальный график, так сказать. И о нем я расскажу вам обязательно в следующих статьях на моем сайте.

Начните пить свою норму водички уже сегодня. Вы поправите здоровье и сумеете избавиться от нескольких лишних см. в талии. Если, конечно, эти лишние сантиметры у вас есть.

Обязательно пейте воду для здоровья и похудения.

Удачи.

Если будут вопросы – оставляйте комментарии к статье,  и я поделюсь советами.

Вам будет интересно : Здоровье и красота. Простые рецепты.

Ваша Leo Anta.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *